Gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan

3. gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan

a. forward roll dan handstandb. kop kip dan neck kipc. ragslag dan headspringd. hanstand dan neck kip4) langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalaha. 1-2 langkahb. 2-3 langkahc. 3-4 langkahd. 4-5 langkah5) lenting tangan diawali dengan gerakan a. berdiri dengan kaki kiri ke depanb. berdiri dengan kaki kanan ke depanc. berdiri dengan kaki di buka lebard. berdiri dengab kaki dirapatkan 6)untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lenting tangan maka terlebih dahulu harus menguasai gerakana. hanstand dan kop kipb. hanstand dan brugc. brug dan neck kipd. neck kip dan kop kip7) agar meroda dapat dilakukan dengan benar maka gerakan kaki harus A. dilemparkan ke atas depan B. dilemparkan ke atas belakang C. dilemparkan ke atas samping D. dilemparkan kebelakang gerakan 8) gerakan akhir sikap meroda adalah A. sikap jongkok B. sikap berdiri menyampingC. sikap seperti ke depanD. sikap duduk9) posisi kaki Sikap awal gerakan meroda adalahA. dibuka sedikit lebar B. dibuka lebar-lebar C. dibuka selebar bahu D. dirapatkan 10) gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah a. handstandb. handspringc. tigersprongd. forward roll​

Leave a Comment